Bản tin số 142 – Ngày 21/5/12

TÌM BẠN NỮ SINH

HỒ NGỌC CẨN

(LỚP BÁN CÔNG ĐÊM)

1/. Tin nhắn trích từ chuyên trang “Truyền tin”, trang 2, Quảng cáo 365 báo Thanh niên, số 141 (5993) ngày chủ nhật 20/5/2012, có nội dung :

Tìm bạn: Lê Thị Minh Lệ, trước 1975 học trường bán công Hồ Ngọc Cẩn, gia đình có 2 chị gái tên Hà và Thủy, em gái tên Ngân, chồng tên Phi.

Nhận tin này liên hệ với C. Hoa, ĐT: 0909.327 378

CHUYỆN VUI CUỐI TUẦN

2/. Chuyện vui tặng các tu-bíp CHS HNC60-67, trích từ mục “Siêu thị hài” trang 22 báo Thanh niên, số 141 (5993) ngày chủ nhật 20.5.2012 :

Tăng và giảm

Sau khi khám sức khỏe cho người bạn lớn tuổi vừa cưới một cô vợ trẻ trung xinh đẹp (hổng biết lão “YAMAHAM” này là bạn HNC6067 của lớp nào, mà lại có được diễm phúc thế này !), bác sĩ (hổng biết là tu-bíp nào đây ?) nói :

– Anh bạn thân mến, tôi (tao) phải báo trước cho anh (mày) : Cô nàng ấy sẽ khiến anh (mày) giảm thọ, tức là rút ngắn những ngày anh (mày) được sống trên cõi đời này đấy 

– Chắc là thế, nhưng bù lại cô ấy sẽ kéo dài các buổi đêm của tôi (tao) !  

Thân Bình

PHẢN HỒI CLIP .EXE *

“MÙI HƯƠNG CỦA BIỂN”

Kính gởi anh Ng Thanh Hóa

Xin được tự giới thiệu, em là Đinh Mỹ Chơn – vợ của anh Trịnh Đức Phú P2 – Sáng nay như mọi ngày, khi mở bản tin HNC của các anh, đến cuối trang thấy tựa đề Thơ Nhạc Mùi hương của Biển, nghe sao giống bài thơ số 1 trong thiên trường ca Người Mẹ gồm 3 bài – loay hoay mãi em không mở file nhạc của anh được, phải nhờ con của người bạn mở giúp…

Sau khi xem và nghe hết file nhạc này, em thật sự xúc động vi không ngờ bài thơ ca ngợi tình yêu bao la cùng sự hy sinh của Người Mẹ bằng những ngôn từ chân chất mộc mạc.. đã được các anh đồng cảm và bỏ thì giờ quí báu để làm 1 file nhạc hay và sinh động như vậy.

Em chân thành cảm ơn anh rất nhiều. Cầu chúc Thượng Đế ban thật nhiều Ơn phước và dồi dào sức khỏe cho anh và gia đình. Kính chào anh

 Đinh Mỹ Chơn

* Xem mục Thư Giãn trong bản tin số 141 – Ngày 20/5/2012

MỘT CÂY TÙNG

CHO 1.500 KHỐI GỖ.

Cây tùng này nặng tới 2.000 tấn và cần đến 30 container khủng, loại 40 feet mới chở hết được số gỗ của nó.

Ở Công viên quốc gia California (Mỹ) có một cây thân gỗ khổng lồ, to nhất hành tinh. Nó có tên General Sherman, là loài thuộc họ thông, còn gọi là cù tùng hay tùng bách. Tên cổ của nó là sequoia, do tộc người da đỏ Cherokee đặt. Sequoia là tên của người đã sáng lập ra văn tự tượng hình cho tộc người này. Như vậy, từ thuở xa xưa, tộc người Cherokee đã coi cây tùng này là một cây linh thiêng. General Sherman là loài sinh sản vô tính. Cây tùng khổng lồ này sinh ra từ một hạt giống vô cùng bé, chỉ bằng hạt gạo.

Các nhà khoa học đã tính toán rằng, nó cần một lượng đất chừng 100 ngàn mét khối để sinh sống. Diện tích bề mặt để nó mọc rễ và mọc tán cần tới 5 sân vận động tiêu chuẩn quốc tế.

Chưa có con số chính xác về tuổi thọ của cây General Sherman. Có nhà khoa học cho rằng, nó đã có tuổi 4.000 năm, tương đương với các Kim tự tháp ở Ai Cập, song cũng có người tin rằng, nó mới khoảng 2.700 năm.

Một nhà văn đã mô tả rằng, cách đây 4.000 năm, khi các Pharaoh ở Ai Cập đặt nền móng xây dựng Kim tự tháp, thì ở vùng rừng rú thuộc California ngày nay, hạt giống của loài tùng này bắt đầu nảy mầm. Sau 2.000 năm, đế quốc La Mã đến hồi cực thịnh, thì cây tùng này đã đạt đến kích cỡ khổng lồ.

Khi các vùng đất màu mỡ Ai Cập trở thành sa mạc, nhiều nền văn minh biến mất, các Kim tự tháp bị những cơn bão cát chôn vùi dưới lòng đất, thì cây thông khổng lồ này vẫn hiên ngang sống. Nó chính là hiện thân của sự bất tử, là nhân chứng sống lâu nhất trên hành tinh của chúng ta.

Không ai đứng dưới gốc cây tùng này mà không thấy mình thật nhỏ bé. Phải cần tới 17 người lớn, cùng nắm tay nhau, mới kín được vòng thân của cây tùng này.

Cây sequoia của Công viên quốc gia California này được đặt tên là General Sherman, chính là tên vị tướng huyền thoại trong cuộc nội chiến Bắc – Nam của Mỹ. Cây cao gần 100 mét, chu vi thân 34m. Riêng một số cành của nó cũng có đường kính lên đến 2m. Nếu tính về mặt thể tích, thì nó là cây lớn nhất thế giới còn sống hiện nay.

Theo các tính toán vào năm 1975, chỉ riêng phần thân đã cho khoảng 53.000 feet khối gỗ, tức khoảng 1.500 mét khối gỗ, lượng gỗ tương đương với việc khai thác cả một… góc rừng.

Theo tính toán, số gỗ này, đủ làm 100 ngôi nhà rộng rãi, với đầy đủ các thiết bị trong nhà. Tức là chỉ cần hạ cây General Sherman là đủ để làm nhà cho cả một xóm nhỏ. Cây General Sherman có thể còn lớn hơn nữa, nếu như không có nhiều lần bị sét đánh gãy ngọn, cháy thân. Vì cây quá cao, hấp thụ sét, liên tục bị sét đánh, nên hiện chỉ 40% thân cây còn sức sống.

Theo sử sách của vùng đất này, thì cây General Sherman chưa phải là cây lớn nhất nếu xét về quá khứ. Theo đó, cây lớn nhất cao tới 140m, cùng chu vi thân lên tới 35m. Tiếc rằng, cây này đã bị bão quật đổ vào hơn 100 năm trước.

Loài sequoia thường có chiều cao cực đại từ 70 đến 120 mét cùng đường kính thân lên tới 9m. Tuổi thọ của nó lên đến 4.000 năm. Sở dĩ loài sequoia sống trường tồn với thời gian như vậy, vì nó có một bộ rễ đặc biệt, cứng như thép và lan rộng, ăn sâu trong lòng đất. Bộ rễ cực khỏe ấy đã cung cấp nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho cây.

Ngoài ra, sequoia cũng chứa nhiều kháng thể, nên nó chống chọi tốt với sự tấn công của các loài côn trùng, các loài sâu đục thân và sự khắc nghiệt của thiên nhiên. (VTC)

BUÔN LẬU THI HÀI

THAI NHI

Cảnh sát Thái Lan hôm Thứ Sáu 18/5/2012 cho hay, họ vừa bắt giữ một người quốc tịch Anh ở Bangkok, sau khi phát giác sáu xác thai nhi tại một khách sạn. Các xác này đã được rô-ti, dát vàng và bọc trong giấy bạc và đựng trong va li, dự định sẽ mang qua Ðài Loan.

Nguồn tin của Reuters trích thuật lời Wiwat Kimchumnan, trưởng đơn vị cảnh sát bảo vệ phụ nữ và trẻ em, nói rằng đây là xác của các hài nhi tuổi từ 2 đến 7 tháng. Tuy nhiên dựa vào kích thước, chúng chưa đủ lớn để chào đời được.

Chow Hok Kuen, 28 tuổi, gốc gác từ Ðài Loan, mua lại các xác này từ một người Ðài Loan khác ở Thái Lan với giá tương đương $6,500. Kuen dự trù mang sang Ðài Loan bán lại và lời gấp sáu lần. Hiện chưa rõ các thai nhi này xuất xứ từ đâu.

Ðại tá cảnh sát Bangkok, Wiwat Kamchamnan nói : “Nghi phạm khai bán lại cho người tin chúng sẽ mang lại cho họ sự giàu sang và may mắn.”Kuen trực diện với bản án một năm tù giam.

Tại Thái Lan, lễ nghi bùa phép khá phổ thông trong cộng đồng người Hoa. Xác thai nhi được họ tin là mang lại may mắn và chúng thường được giữ trong đền hoặc tại nhà. (TP)

AI NÓI PHỤ NỮ VIỆT

NGỰC KHÔNG TO ?!

Trong nhiều trường hợp, khuôn ngực quá “no tròn” lại gây phản tác dụng. Người sở hữu vòng 1 đồ sộ hoặc thiếu chân thực luôn gây “choáng” với người đối diện.

Vòng 1 căng tràn sức sống luôn là lợi thế và giúp phái đẹp nóng bỏng hơn. Khi sở hữu khuôn ngực “no tròn” bạn gái cũng dễ dàng chọn lựa nhiều mẫu phục trang. Đối với một số người đẹp trong làng giải trí, vòng 1 gợi cảm được xem là vũ khí sexy, thu hút mọi ánh nhìn.

Nhưng hiện tại, nhiều mỹ nữ của showbiz Việt đang sở hữu khuôn ngực đầy đặn một cách thiếu “chân thực” như một xu hướng (bơm, độn silicon). Chính điểm này khiến họ bớt thu hút hơn. Vẫn là sự tròn đầy nhưng thiếu sức sống và ít nhiều dẫn đến nghi vấn về quá trình “dao kéo”. Càng lồ lộ, khi thực hiện các shoot hình thời trang không nội y, khuôn ngực của các chân dài Việt như : siêu mẫu Thanh Hằng, diễn viên Ngọc Diệp, người mẫu Trang Nhung, Thái Hà, Ngọc Quyên… vẫn “no tròn” mặc dù không được “nâng đỡ” bởi nội y.

1/- Diễn viên Ngọc Diệp khoe vòng 1 “no tròn” nhưng lại thiếu độ chân thật.

2/- Người mẫu Thanh Hằng thực hiện bộ ảnh thời trang. Cô nàng không sử dụng nội y, nhưng bầu ngực vẫn vành vạnh tròn đầy một cách thiếu thực tế.

3/- Hoàng Oanh luôn khiến cho độc giả “hoảng hốt” về vòng 1 “đồ sộ” của mình. Cư dân mạng gán ngay biệt danh “người đẹp sở hữu khuôn ngực bát tô” khi bộ ảnh cô nàng này vừa công bố.

4/- Trang Nhung cũng sở hữu một khuôn ngực nảy lửa và cô luôn tận dụng “vũ khí gợi cảm” đế khiến mình lôi cuốn hơn.

5/- Cô nàng người mẫuThái Hà cũng khoe khuôn ngực tròn đầy nhưng kém chân thực của mình.

6/- Còn Ngọc Quyên và khuôn ngực “no tròn” một cách đáng kinh ngạc. Giấu giếm sau làn áo, nhưng ở bộ “vì môi trường” thì thấy “lép xẹp” bởi lúc đó chưa nâng, độn.

Sở hữu khuôn ngực “quá khổ’ chưa hẳn là lợi thế. Bởi với nhiều mẫu trang phục, nếu vòng 1 “đồ sộ” sẽ làm hỏng phom dáng của váy áo và gây phảm cảm, như nhiều cô nàng người mẫu có bộ ngực no tròn “giả” để mong gợi cảm đến với các đại gia, hòng kiếm suất… khứa lão bao đào.

Yên Huỳnh post

MỘT CHUYẾN THĂM

ĐẤT NƯỚC BHUTAN

Với dân số ước tính khoảng 700.000, Bhutan là một trong những quốc gia cô lập nhất trên thế giới; những ảnh hưởng nước ngoài và ngành du lịch bị nhà nước quản lý để bảo tồn nền văn hoá Phật giáo Tây Tạngtruyền thống. Đa số người Bhutan hoặc học tại trường Phật GiáoTây Tạng Drukpa Kagyu hoặc trường Nyingmapa. Ngôn ngữ chính thức là Dzongkha (dịch nghĩa “ngôn ngữ của dzong”). Bhutan thường được miêu tả là nền văn hóa Phật giáo Himalaya truyền thống duy nhất còn sót lại.

Hôm nay, mời các bạn cùng thực hiện một chuyến thăm Bhutan qua những bức ảnh sau đây (chụp vào giữa tháng 10/2011):

H1/- Tu viện Phật giáo Paro Taktsang Palphug, hay còn có tên gọi khác là Tiger’s Nest (Hang Cọp), nằm ở quận Paro của Bhutan. Là ngôi đền đầu tiên của tu viện này được xây dựng bên lưng đồi vào năm 1962.

H2/- Một nhà sư Bhutan đeo mặt nạ trong buổi luyện tập một điệu nhảy để trình diễn ở lễ cưới của vua Jigme Khesar Namgyal Wangchuck và hoàng hậu tương lai Jetsun Pema, ở thủ đô Thimphu, Bhutan. Cũng như các chủ cửa hiệu chuẩn bị một tấm ảnh lớn của nhà vua và hoàng hậu để treo trước cửa.

H3/- Các cô gái Bhutan trong trang phục truyền thống chuẩn bị tham dự màn tập dượt trước đám cưới của nhà vua Jigme Khesar Namgyel Wangchuck ở Thimphu.

H4/- Nghi lễ cưới giữa nhà vua và hoàng hậu được thực hiện ở sân vận động Chang Lime Thang, Thimphu vào ngày 15/10/2011 vừa qua. Vào ngày cuối cùng của đám cưới, có khoảng 50.000 người đã đến dự cùng với các màn biểu diễn của 500 nghệ sĩ.

H5/- Khách và người dân địa phương cùng tham gia vào điệu nhảy cuối cùng, hay Tashi Labay, trong lễ cưới của nhà vua Bhutan, diễn ở Thimphu.

H6/-  Vua Jigme Khesar Namgyel Wangchuck đứng ở giữa, và phía sau là hoàng hậu Jetsun Pema, tham gia điệu nhảy cuối cùng truyền thống cùng với khách ở sân vân động chính ở Thimphu.

H7/- Các nhà sư Phật giáo đang trình diễn một điệu múa linh thiêng trong lễ cưới của nhà vua ở SVĐ chính tại Thimphu trong ngày 15/10/2011.

H8/- Đám đông đứng chờ nhà vua và hoàng hậu trên một con phố chính

H9/- Người dân Bhutan đứng dọc trên phố để chiêm ngưỡng vị vua của họ cùng với tân hoàng hậu ở Thimphu.

H10/- Nhà vua ẵm một đứa trẻ trên tay khi đi chào thần dân của ông cùng với hoàng hậu Jetsun Pema sau lễ cưới của họ ở Punakha Dzong, Bhutan.

H11/- Một tượng Phật ngồi dưới trời tuyết rơi, ở Kuensel Phodrang, Thimphu, Bhutan.

H12/- Các nhà sư mới đi tu đứng trên con đồi ở tu viện Dechen Phrodrang nhìn xuống thủ đô Thimphu.

H13/- Một tu viện nằm trên đỉnh đồi ở thung lũng Haa, Bhutan, nằm dọc theo biên giới phía Tây của Bhutan kéo dài đến phía Bắc của vùng Tây Tạng. Thung lũng này đã đóng cửa với khách du mãi đến năm 2002.

H14/- Người dân địa phương nhảy múa xung quanh đống lửa lớn đốt bằng cỏ khô trong nghi thức “Mewang”, một nghi thức ban phép lành ở lễ hội Jambay Lhakhang Drub, ở Jakar, thuộc thung lũng Bumthang. Họ tin rằng việc nhảy múa xung quanh đống lửa sẽ giúp họ xoá sạch mọi tội lỗi trong năm

H15/- Các nhà sư tụ họp lại để thực hiện một nghi lễ cầu nguyện cho nhà vua và hoàng hậu sau khi họ vừa cưới nhau, tại Taschicho, Thimphu. Các nhà sư đứng bên trong tu viện Taschicho Dzong, hay còn được biết đến với cái tên “Pháo đài của tôn giáo vinh quang” (The Fortress of the Glorious Religion) ở thủ đô Thimphu, Bhutan. Tu viện Taschicho Dzong được xây dựng bởi thầy tu Shabdrung Ngawang Namgyal vào năm 1641.

H16/- Các học sinh ở trường cấp hai Yangchenphug mặc trang phục truyền thống chờ đến phần trình diễn của mình trong buổi tập chuẩn bị cho đợt văn nghệ thường niên ở Thimphu.

Một số thông tin thú vị về đất nước Bhutan:

Người dân Bhutan gọi đất nước mình là Druk Yul – nghĩa là miền đất của Rồng sấm. Nằm ở phía đông dãy Himalaya, lọt thỏm giữa Tây Tạng và Ấn Độ, đối với thế giới bên ngoài, vương quốc Phật giáo Bhutan được coi là một Shangri-La (thủ phủ của khu tự trị Tây Tạng, Trung Quốc) thời hiện đại, do nguồn gốc văn hoá của đất nước này bắt nguồn từ văn hoá cổ Tây Tạng.

Dấu ấn Phật giáo và nguồn gốc tôn giáo Tây Tạng có thể được nhìn thấy từ bất cứ nơi đâu trên khắp đất nước Bhutan. Bhutan không ồ ạt phát triển ngành công nghiệp du lịch. Mỗi năm, chỉ có một số lượng rất hạn chế du khách được nhập cảnh. Đây là nơi mà hạnh phúc được coi là giàu có, nơi túi nilon và thuốc lá bị cấm, và ai cũng mặc trang phục truyền thống. Bhutan nổi tiếng vì chính sự vô danh, bí ẩn và truyền thống của mình. Tại Bhutan, dịch vụ du lịch được quản lý khá đồng bộ và chuyên nghiệp, đất nước này không khuyến khích bạn tự do khám phá đất nước họ mà không có người hướng dẫn. Bù lại, các tour du lịch được tailor – made (thiết kế) theo ý bạn một cách linh động nhất. Chỉ khi có visa và lịch trình tour dự kiến, bạn mới có thể đặt được vé máy bay của hàng không Bhutan (DrukAir), là hãng hàng không duy nhất được phép bay vào Bhutan. Các chuyến bay chỉ có từ 2 địa điểm là Bangkok (Thái Lan) và Kolkata (Ấn Độ), cũng là điểm dừng bắt buộc của chuyến bay từ Bangkok.

Họ vẫn luôn mặc trang phục truyền thống của mình (gho cho nam giới, kira cho nữ giới) trong cuộc sống hàng ngày, nhất là đối với giới công chức và học sinh, sinh viên. Là một đất nước Phật giáo, hình ảnh các nhà sư ở mọi lứa tuổi có thể được bắt gặp ở bất cứ đâu tại Bhutan. Trẻ em trai trong độ tuổi từ 6 – 9 đã bắt đầu cuộc sống tu hành trong các ngôi chùa, nơi các nhà sư được học ngôn ngữ cổ của kinh Phật, ngôn ngữ gốc của Bhutan và tiếng Anh.

Các trẻ em này sau này có thể chọn lựa cho mình một trong hai con đường: học giáo lý nhà Phật và trở thành nhà sư, hoặc với đa số, là thấm nhuần về giáo và sống cuộc sống bình thường với đức tin của riêng mình. Đất nước nằm dưới chân dãy núi Himalaya xa xôi còn giấu trong mình biết bao bí mật chờ thế giới khám phá. Bhutan nằm đệm giữa hai nước lớn là Ấn Độ và Trung Quốc, nhiều thế kỷ cắt đứt mối liên lạc với thế giới. Ngày nay, trong khi các quốc gia láng giềng phát triển và thay đổi rất nhanh, Bhutan vẫn kiên trì đi theo đường lối cũ : bảo vệ triệt để các di sản văn hóa và đời sống hoang dã cổ xưa.

Nhà nước không thống kê GDP mà thống kê chỉ số hạnh phúc của nhân dân. Cả nước không có rượu và thuốc lá. Giao thông không cần đèn chỉ dẫn vì tự biết nhường nhau.

Nếu xe cộ lỡ chẹt chết con vật nào trên đường thì sẽ dừng lại và cầu nguyện cho con vật đó.

Mọi người đều mặc quần áo truyền thống nên không có khái niệm “sành điệu”. Người dân chủ yếu ăn chay và uống sữa dê, bò.

Mỹ Nhàn post

NHỮNG HIỂM HỌA BẤT NGỜ

CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.

Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm

Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học (biological clock) của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn. Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.

Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng

Thần kinh người già thường chậm chạp. Lúc ngủ muốn dậy đi tiểu hoặc có ai gọi đang ở tư thế nằm mà trở dậy ngay, đi lại luôn dễ làm huyết áp tăng đột ngột, dễ dẫn đến đứt mạch máu não. Vì vậy, đang ngủ khi có việc cần dậy phải từ từ theo 3 bước, mỗi bước khoảng nửa phút. Bước 1 khi tỉnh giấc hãy nhắm mắt lại nằm thêm nửa phút. Bước 2, ngồi dậy tại giường nửa phút xoa tay, xoa chân. Bước 3, cho hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi.

Không nên ngoái đầu một cách đột ngột

Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.

Không nên đứng co một chân để mặc quần

Xương của người già thường bị xốp do thiếu calcium. Nếu không bị xốp thì xương cũng dòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.

Không nên quá ngửa cổ về phía sau

Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa, có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào bệnh viện. Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.

Không nên thắt dây lưng quá chặt

Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom. Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel. Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần lưng thun rộng rãi, không nên mặc quần Tây cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.

Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức

Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặn mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm. Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh-mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón.

Không nên nói nhanh, nói nhiều

Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người, mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường. Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít.

Không nên xúc động

Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe.

Có một câu nói rất hay: “Đừng để chết vì thiếu hiểu biết”. Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ. Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất, mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.

Mỹ Nhàn post